疏肝理气吃什么食物？
2025-10-08
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疏肝理气是中医理论中的一种治疗方法，旨在调节肝脏功能，促进气血流通。在日常生活中，可以通过食用一些具有疏肝理气作用的食物来辅助调理。例如，柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于肝脏解毒；山楂含有有机酸，能够促进消化，减轻肝脏负担；玫瑰花茶具有疏肝解郁的效果，适合情绪不畅时饮用。此外，绿色蔬菜如菠菜、芹菜等富含纤维素，有助于肠道蠕动，间接促进肝脏排毒。合理搭配这些食物，可以在一定程度上帮助疏肝理气，改善身体不适。
