孕妇可以吃腰果吗？

2025-10-08

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孕妇在孕期适当食用腰果是安全的。腰果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康发育。然而，孕妇在食用腰果时应控制摄入量，避免过量摄入可能导致过敏反应。此外，孕妇应选择新鲜、无添加剂的腰果，以确保食品安全。总之，孕妇在孕期可以适量食用腰果，但需注意摄入量和食物质量，以确保母婴健康。