吃墨鱼有哪些健康益处？

2025-10-08

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墨鱼作为一种营养丰富的海产品，对人体健康具有多方面的益处。其富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于增强机体免疫力、促进身体发育。墨鱼中的牛磺酸等成分对心血管系统具有保护作用，有助于降低血脂、预防动脉硬化。此外，墨鱼还含有一定量的胶原蛋白，对皮肤健康有益，有助于维持皮肤弹性和光泽。适量食用墨鱼，对人体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。