吃薯片会发胖吗？
2025-10-08
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薯片作为一种高热量、高脂肪的零食，长期过量食用容易导致热量摄入超过身体消耗，从而增加体重。薯片中的反式脂肪酸和饱和脂肪对心血管健康不利，同时含有的高盐分可能增加高血压风险。因此，为了维持健康的体重和良好的身体状况，建议适量食用薯片，同时增加蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物摄入，以保持均衡的饮食结构。
