豆腐吃多了会变胖吗？

2025-10-08

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豆腐是一种低热量、高蛋白的食品，适量食用对健康有益。然而，任何食物过量摄入都可能导致能量过剩，从而增加体重。豆腐虽然热量相对较低，但过量食用仍然会提供额外的热量，尤其是豆腐中的蛋白质和脂肪成分。如果这些额外的热量没有通过增加身体活动来消耗掉，那么长期过量食用豆腐可能会导致体重增加。因此，建议将豆腐作为均衡饮食的一部分，适量食用，同时保持整体饮食的平衡和适量的体育锻炼。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。