高血糖患者三餐怎么吃？

2025-10-08

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高血糖患者三餐饮食应遵循低糖、低脂、高纤维、适量蛋白质的原则。早餐可选择全麦面包、燕麦粥搭配低糖水果，如苹果或梨；午餐以蔬菜为主，搭配适量的瘦肉或豆制品，如清蒸鱼、豆腐，主食选择糙米或全麦面条；晚餐应清淡易消化，如蔬菜汤、瘦肉粥等，避免高糖、高脂肪食物。每餐应控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维，有助于血糖控制。同时，保持规律饮食，避免过饱或过饿，有助于血糖稳定。