减肥期间吃什么水果瘦得快？

2025-10-08

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在减肥期间，选择低糖、低热量的水果有助于加速瘦身效果。推荐食用苹果、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等水果。这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且含有的膳食纤维能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，它们的热量相对较低，有助于控制总热量摄入，从而达到减肥的目的。建议在餐前食用这些水果，以减少正餐的摄入量。