高血压患者适宜吃哪些肉类？
2025-10-08
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高血压患者适宜选择低脂肪、低胆固醇的肉类，如去皮的鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉和深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼等）。这些肉类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险。同时，应避免食用高脂肪、高胆固醇的肉类，如猪肉、羊肉和内脏等。适量摄入肉类，同时配合均衡的饮食和适量的运动，有助于控制血压。
