口干舌燥吃什么食物好？

2025-10-08

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口干舌燥时，建议摄入一些含水量高、具有滋润作用的食物。例如，含水量丰富的水果如西瓜、梨、苹果、葡萄等，它们不仅能够补充水分，还富含维生素和矿物质，有助于缓解口干。此外，可以适量食用一些具有生津止渴功效的食物，如银耳、百合、蜂蜜等，它们能够滋润口腔黏膜，减轻干燥感。同时，建议多饮水，保持口腔湿润。避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重口干舌燥的症状。