半夜吃水果会胖吗？
2025-10-08
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半夜吃水果是否会导致体重增加取决于多种因素，包括水果的种类、摄入量以及个人的新陈代谢率。水果本身通常含有较高的糖分和卡路里，如果在晚上摄入过多，尤其是在身体即将进入休息状态时，可能会导致能量消耗减少，从而增加体重。此外，水果中的糖分可能会影响血糖水平，进而影响胰岛素分泌，这也可能与体重增加有关。然而，适量摄入水果可以提供必要的维生素和矿物质，对健康有益。因此，建议在白天适量摄入水果，并注意总体饮食平衡，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
