吃饼干会发胖吗？

2025-10-08

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摄入饼干是否会导致体重增加取决于多种因素，包括饼干的种类、摄入量以及个人的新陈代谢和日常活动水平。饼干通常含有较高的糖分和脂肪，这些成分在过量摄入时会增加热量摄入，如果热量消耗不足，可能会导致体重增加。因此，适量摄入饼干并结合健康的饮食和规律的体育活动是维持健康体重的关键。建议选择全谷物、低糖、低脂肪的饼干，并注意总体热量摄入，以避免不必要的体重增加。