吃完饭能吃水果吗？

2025-10-08

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饭后适量食用水果是可以的。水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和营养吸收。然而，建议在饭后半小时至一小时后食用水果，以免影响正餐的消化吸收。此外，选择低糖、低热量的水果更为适宜，如苹果、橙子、猕猴桃等，以避免摄入过多糖分和热量。适量食用水果有助于维持健康的饮食习惯，但需注意个体差异和健康状况，如有特殊疾病或饮食限制，应遵循医生的建议。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。