吃什么水果去湿气好？

2025-10-08

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在中医理论中，湿气被认为是一种病理因素，与脾胃功能失调有关。为了调节体内湿气，建议摄入一些具有健脾利湿作用的水果。例如，西瓜和冬瓜具有清热利湿的效果，适合在夏季食用；苹果和梨子则有助于健脾，适合在春秋季节食用。此外，柑橘类水果如橙子和柚子，含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，帮助身体排除湿气。在日常饮食中，适量摄入这些水果，有助于调节体内湿气，保持身体健康。