不吃晚饭对身体有害吗？

2025-10-08

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长期不吃晚饭可能会对身体产生不良影响。首先，晚餐是一天中重要的能量补充，如果长时间不吃，可能会导致身体缺乏必要的营养，影响正常的生理功能。其次，不吃晚饭可能会导致胃酸分泌过多，长期下来可能会引发胃部疾病。此外，不吃晚饭还可能影响睡眠质量，导致第二天精力不足，影响工作和学习效率。因此，建议保持规律的饮食习惯，合理搭配营养，以维持身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。