不吃盐有哪些健康危害？

2025-10-08

7 阅读

长期不摄入盐分可能导致多种健康问题。首先，盐分中的钠离子对于维持体液平衡、神经传导和肌肉收缩至关重要。缺乏盐分可能导致低钠血症，引起疲劳、头晕、恶心等症状。其次，钠离子还参与胃酸的生成，缺乏盐分可能导致消化不良。此外，盐分对于维持正常的血压和心脏功能也非常重要，长期缺乏盐分可能增加心血管疾病的风险。因此，适量的盐分摄入对于维持人体健康至关重要。