吃什么水果能美白？

2025-10-08

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水果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于美白肌肤。例如，柠檬和草莓含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的生成，减少黑色素沉积，从而美白肌肤。猕猴桃含有丰富的维生素C和E，能够抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，有助于美白。此外，西红柿、柑橘类水果和西瓜等也含有较高的维生素C，可以作为美白肌肤的食物选择。建议在日常饮食中适量摄入这些水果，以辅助美白肌肤。