男性长期吃鸭蛋有哪些好处？

2025-10-08

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男性长期食用鸭蛋具有多方面的益处。鸭蛋富含优质蛋白质，有助于增强肌肉和维持身体机能。它还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B12、维生素D、铁、锌和硒，这些营养素对于维持免疫系统健康、促进新陈代谢和抗氧化至关重要。此外，鸭蛋中的胆碱成分对大脑健康特别有益，有助于改善记忆力和认知功能。适量摄入鸭蛋还有助于维持心血管健康，因为它们含有对心脏有益的不饱和脂肪酸。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。