吃山楂会发胖吗？

2025-10-08

21 阅读

山楂作为一种常见的水果，其本身热量较低，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，山楂中含有的有机酸和果糖，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，山楂具有促进消化和增加食欲的作用，过量食用可能会刺激食欲，导致摄入更多的食物，进而增加发胖的风险。因此，适量食用山楂是关键，避免过量摄入，以免对体重产生不利影响。