高血压患者能吃猕猴桃吗？

2025-10-08

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高血压患者可以适量食用猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、钾和膳食纤维等营养成分，有助于降低血压和改善血管健康。维生素C具有抗氧化作用，有助于减少氧化应激对血管的损害；钾元素有助于维持电解质平衡，促进钠的排泄，降低血压；膳食纤维有助于控制体重和改善胰岛素抵抗，间接降低血压。然而，猕猴桃含糖量较高，糖尿病患者需适量食用。建议高血压患者在日常饮食中适量添加猕猴桃，与其他低钠、高钾食物搭配，以实现更好的血压控制效果。