脾胃虚弱吃什么食物能补？

2025-10-08

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脾胃虚弱患者适宜食用易消化、温和性质的食物，以促进脾胃功能的恢复。建议多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，以补充必要的营养素。此外，适量食用具有健脾益气作用的食物，如山药、红枣、薏米、扁豆等，有助于改善脾胃虚弱症状。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。