为什么吃完饭就困？
2025-10-08
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餐后困倦感可能与多种因素有关。首先，进食后，消化系统需要更多的血液供应以促进食物消化和吸收，这可能导致大脑的血液供应相对减少，从而产生困倦感。其次，餐后血糖水平上升，胰岛素分泌增加，这可能影响神经递质如色氨酸的利用，进而影响睡眠调节。此外，某些食物中的氨基酸，如色氨酸，是合成神经递质5-羟色胺和褪黑素的前体，这些物质与睡眠调节有关。最后，个体差异、饮食习惯和餐食的营养成分也可能影响餐后困倦感的强度和持续时间。
