一个女人自律到50岁是怎样的状态？
2025-10-08
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我今年五十四周岁，怎么说呢？
我自己认为我这个人还是比较自律的。
第一，我坚持二十年不吃晚饭，饿了喝点酸奶，吃点水果，碳水类绝对不碰。
这是为什么呢？
这是因为我这个人呀，吸收太好了，一点也不糟蹋食物，所以一结婚，我就养成了不吃晚饭的习惯，直到现在。
更年期的女人，新陈代谢变慢，更容易发福，我却一直保持我认为最合适的体重，身高1.64，体重115斤，偶尔超过，第二天我立马轻断食。
115是黄金体重，对于我来说，少于这个，我会憔悴，多于这个我会显胖。
岁数大了，太瘦了绝不好看，请记住！我是不吃晚饭，但是我不忌口，没有那么多讲究，喜欢吃就必须要吃，不管它的热量和脂肪含量，只不过注意数量就行。
第二，我坚持跑步十年，十年跑步，并没有伤害到膝盖，因为我很少很少逞能多跑，每天就在五公里左右，配速也慢，不累，跑完了，我没有大的喘息。
第三，我有很多好的护肤习惯，固定时间做按摩、磨砂、面膜等，不会因为任何事情而偷懒，都坚持在二十年以上。
第四，步入中年，我从不熬夜，按时睡觉，按时起床，很有规律，雷打不动。
第五，年轻时脾气急躁，现在性情温和，很少发火，凡事看得开，不是原则事，不计较，不放在心上，中庸处事。
五十多岁的我还是那么喜欢自己，比同龄人年轻点，比同龄人身体好点，女儿非常懂事优秀，倍受爱人一直宠溺，家庭和睦幸福，很知足！
