坐月子期间适宜吃哪些水果？

2025-10-08

13 阅读

坐月子期间，适宜食用的水果应以温和、易于消化、营养丰富为原则。推荐的水果包括苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进产妇的消化功能和身体恢复。同时，它们也有助于补充产妇在分娩过程中消耗的水分和电解质。需要注意的是，应避免食用过于寒凉或热性的水果，如西瓜、芒果等，以免影响产妇的身体健康。此外，食用水果时应适量，避免过量摄入，以免引起消化不良。