孕妇可以吃粽子吗？

2025-10-08

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孕妇在饮食选择上需要格外注意，粽子作为一种传统节日食品，其主要成分为糯米和各种馅料，糯米不易消化，可能导致孕妇消化不良或腹胀。因此，孕妇在食用粽子时应适量，避免过量摄入。同时，粽子中的馅料可能含有高糖、高盐或高脂肪成分，孕妇应选择低糖、低盐、低脂肪的馅料，以减少妊娠期糖尿病、高血压等并发症的风险。总之，孕妇可以适量食用粽子，但需注意食材选择和摄入量，以保证孕期健康。