怀孕初期适合吃哪些水果？

2025-10-08

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在怀孕初期，孕妇适宜食用一些富含维生素和矿物质的水果，以促进胎儿健康发育。建议孕妇适量食用苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等水果，这些水果含有丰富的叶酸、维生素C和钾等营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷和增强孕妇免疫力。同时，孕妇还应避免食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免引起腹泻或影响胎儿健康。总之，孕妇在怀孕初期应选择新鲜、营养丰富的水果，以确保自身和胎儿的营养需求得到满足。