阳气不足吃什么食物好？

2025-10-08

10 阅读

阳气不足的患者在日常饮食中应注重温补，以增强身体的阳气。建议多摄入温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等富含蛋白质的肉类，这些食物有助于补充体力和增强免疫力。同时，可以适量食用核桃、花生、芝麻等坚果，它们含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于调节体内激素平衡。此外，适量的生姜、葱、大蒜等辛辣食物也有助于促进血液循环，增强阳气。患者应避免过多食用寒凉性质的食物，如西瓜、梨、香蕉等，以免损伤阳气。