感冒了应该吃什么饭菜？

2025-10-08

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感冒患者应选择易消化、营养丰富的食物。建议多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、猕猴桃、西红柿等，以增强免疫力。同时，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼肉、豆制品等，有助于身体恢复。避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激咽喉，加重病情。保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙不适。饮食应以清淡为主，避免过度刺激，以促进身体康复。