75岁老人不宜吃什么？

2025-10-08

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75岁老人由于身体机能逐渐下降，消化系统功能减弱，不宜食用高脂肪、高糖、高盐、油炸、辛辣刺激性食物，以免增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。应避免食用生冷、不易消化的食物，以防消化不良。同时，应减少红肉摄入，避免过量摄入胆固醇。建议老人饮食以清淡、易消化、富含膳食纤维和维生素的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，以维持营养均衡，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。