感冒期间适合吃哪些水果？

2025-10-08

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感冒期间，患者适宜食用富含维生素C和具有一定抗炎作用的水果，以增强免疫力和缓解症状。推荐的水果包括橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、蓝莓等，这些水果含有丰富的维生素C，有助于提升机体抵抗力。同时，苹果、梨等水果含有的水分和纤维有助于缓解喉咙不适和咳嗽。此外，香蕉和木瓜等水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持电解质平衡和促进消化。患者应根据自身情况适量食用，避免过量摄入。