孕期吃鹅蛋有哪些好处？

2025-10-08

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孕期食用鹅蛋对孕妇及胎儿的健康具有多重益处。鹅蛋含有丰富的优质蛋白质，有助于孕妇和胎儿的生长发育。同时，鹅蛋中的卵磷脂和不饱和脂肪酸对孕妇的神经系统和胎儿大脑发育具有积极作用。此外，鹅蛋中的多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E以及铁、锌等，有助于增强孕妇的免疫力，预防贫血，促进胎儿骨骼和视力发育。因此，适量食用鹅蛋对孕期妇女及其胎儿的健康具有积极影响。