吃什么水果降尿酸有效？

2025-10-08

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降低尿酸水平的水果选择应以富含维生素C和抗氧化物质的水果为主。樱桃因其含有的花青素和维生素C被认为有助于降低尿酸水平。此外，草莓、蓝莓和黑莓等浆果类水果也含有丰富的抗氧化物质，可能对降低尿酸有益。柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬含有较多的维生素C，同样有助于促进尿酸排泄。值得注意的是，虽然水果对降低尿酸有一定帮助，但应作为健康饮食的一部分，结合适当的饮食调整和生活方式改变，而不是单独依赖水果来降低尿酸。