心脏不好吃什么补品好？
2025-10-08
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心脏健康需要综合饮食管理，建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以降低心血管疾病风险。同时，适量摄入富含抗氧化剂的浆果类水果，如蓝莓、草莓等，有助于保护心脏。此外，适量摄入全谷物、坚果和种子，它们富含纤维和健康脂肪，有助于改善心血管健康。避免过多摄入高盐、高糖和高饱和脂肪的食物，以减少心脏负担。请在专业医生指导下，结合个人健康状况制定合适的饮食计划。
