拉肚子应该吃什么食物？

2025-10-08

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腹泻时，患者应选择易消化、清淡的食物，以减轻肠道负担。推荐食用稀饭、煮熟的蔬菜和水果、瘦肉汤等，避免油腻、辛辣、生冷食物。同时，应保证充足的水分摄入，以补充因腹泻而流失的电解质和水分。建议食用含钾丰富的香蕉、含钠的淡盐水等，以维持电解质平衡。避免摄入高纤维食物，如粗粮、豆类等，以免加重腹泻症状。在腹泻期间，应遵循少食多餐的原则，避免一次性摄入大量食物，以减轻肠道负担。