胃火旺盛应吃什么食物？

2025-10-08

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胃火旺盛时，建议选择性质偏凉、具有清热降火作用的食物。例如，可以适量食用绿豆、冬瓜、苦瓜等，这些食物有助于清除体内热量，缓解胃火。同时，应避免辛辣、油腻和煎炸等刺激性食物，以免加重胃火。此外，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、苹果等，有助于滋阴降火。适量饮水也能促进新陈代谢，帮助调节体内热量平衡。