鸡蛋能和牛奶一起吃吗？

2025-10-08

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鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物，它们可以一起食用。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而牛奶则含有大量的钙、维生素D和B族维生素。两者搭配食用，可以提供人体所需的多种营养素，有助于增强免疫力、促进骨骼健康和肌肉生长。然而，需要注意的是，某些人可能对鸡蛋或牛奶中的蛋白质过敏，这种情况下应避免同时食用。此外，乳糖不耐受者在饮用牛奶时应谨慎。总的来说，对于大多数人而言，鸡蛋和牛奶可以安全地一起食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。