三天不吃饭会怎么样？

2025-10-08

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长时间不进食会导致身体缺乏必要的能量和营养，影响正常的生理功能。三天不吃饭，人体会首先消耗储存的糖原，随后开始分解脂肪和肌肉组织以提供能量。这可能导致血糖水平下降、肌肉无力、头晕、注意力不集中等症状。长期饥饿还可能引起电解质失衡、心脏问题、免疫系统功能下降等严重健康问题。因此，保持规律的饮食对维持身体健康至关重要。