如何改善早泄

2025-10-08

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早泄问题可以通过多种方式改善。首先，可以尝试锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力。其次，采用“启停法”或“挤压法”等性行为技巧，有助于延长性生活时间。此外，减少焦虑和压力，改善心理状态，也对改善早泄有积极作用。在性生活中，可以尝试改变性生活体位，以减缓刺激强度。最后，建议寻求专业医生的帮助，进行针对性的咨询和治疗。