月经期可以吃燕窝吗？

2025-10-08

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月经期女性可以适量食用燕窝。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，能够补充经期流失的营养，增强免疫力，促进身体健康。同时，燕窝具有滋阴润燥、养颜美容的功效，对于经期女性的皮肤保养也有一定的益处。然而，燕窝并非适合所有人群，部分人可能存在过敏反应，建议在食用前进行过敏测试。此外，燕窝的滋补作用较为温和，不会对经期女性的身体造成负担，可以放心食用。