女性经期能否吃鱼？
2025-10-08
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女性在经期可以适量食用鱼类，因为鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，这些营养成分有助于补充经期女性身体所需，促进身体健康。不过，建议选择清淡烹饪方式，避免油炸、辛辣等刺激性食物，以免影响消化功能和加重经期不适。同时，不同个体对食物的反应存在差异，若食用后出现不适症状，应及时停止并咨询医生。
