你有哪些特殊的养生之道？
2022-10-08
27 阅读
‘‘‘‘我是一个退休教师，28岁时就开始习中医，那时是叫函授，函授了三年的中医基础理论。
虽然青年时期能考上中等师范学校，学了不少煅炼身体的有关知识，但是经过了活过60岁之后，觉得人的一生要保持良好的身体，除了一定的锻炼身体外，确定是有必须遵循一些养生之道，我的养生之道最特殊的有2个:第一，房事养生:早在黄帝时，他在内经中就提到这一点:”五藏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液”按这说法，筋之痿，主要也在于自身行房过度引起的，所以正确情况下，自身的性生活一定要有所控制，不能过渡，特别到了老年，花甲之后最好每周控制在1一2次为宜，有遇小病也不能贪欲。
第二，五谷杂粮为滋养:在黄帝内经的说法上，五谷是对五脏:”麦对应肝、黍对应心、稷对应脾，稻对应肺，豆对应肾”。
所以，南方人平时多为吃白米饭、白米饭，对肺的顾及就少考虑，通过在日常生活中，在每日早晚歺前添加一碗必要的黑麦、芝麻、黑紫米、乌豆、红米等制成粉制糊，进行饮用，这样经过了5年时间，身体强壮多了，眼晴的灰镜也不必带了。
