每天早上喝燕麦,中午吃一根玉米或者红薯,晚饭不吃,一个月可以瘦多少斤,方法健康吗?

2022-10-08
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谢谢邀请[作揖]首先按上面问题所述的三餐的饮食,营养搭配不均匀,就是一个月后能瘦下来,一恢复正常的饮食,就马上反弹,有可能比瘦之前胖得更多,为什么呢,因为瘦下去的重量不是脂肪,而是人体的水份。

健康的减肥方法,必须一日三餐均匀搭配,早餐吃丰富,午餐吃饱,晚餐吃少,管住嘴

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小草

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