60岁的人有动脉硬化怎么办？
2022-10-08
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做好三件事：第一做好食疗。
六十岁就大多数人来说，应该是退休在家了，有时间自己安排每天的饮食结构了，就我们普通人来说，不复杂很简单，早上五谷杂粮、鸡蛋或者鸡炒番茄、牛奶或豆浆一杯、凉拌木耳等；中餐肉食、蔬菜炖汤等；晚上简单一些，并且尽量少吃；上午与下午吃适量水果和干果。
第二坚持运动。
运动是养生的良药，我从实践中体会到了用进废退原则，只是感悟得太晚了。
我也快六十岁了，从今年年初开始进健身房学习撸铁，五六个月来，我明显的感受就是，体能得到增强，高血压高血糖比以前控制得更好，我想只要坚持持之以恒，是能够得到锻炼的红利的。
第三药物干预。
这方面一定要坚持听医生的，不要听社会上说什么，吃药以后伤肝伤肾的，既然是专业医生给你开的药，他都是经过了评估的，安全是有保障的。
再者你要明白一个道理，如果动脉硬化对你的身体伤害大于吃药对你肝肾的伤害，那你就只能是选择吃药嘛，包括人生决策也是这样的嘛，两害相权取其轻。
