古稀老人应该如何合理安排日常生活饮食起居？
古稀老人，生活要合理安排注意饮食起居，小心得驶万年船，不注意会因小失大。
1，把老年病当成朋友年过70的老人或多或少会有这样那样的老年病，对待老年病要把它看作是人生过程中的正常现象，把他当做朋友来对待，既不要惊慌失措，产生思想压力，又不要无所谓，听之任之，而是该吃药吃药，该调理调理乐乐呵呵的和慢性病做朋友。
我的老年慢性病已经20多年，不仅有高血压，还有糖尿病，每天早晨要吃降压药，三顿饭都要吃降糖药，每次吃药的时候，心里就想要和朋友见面了，要吃药了，如果有时忘记了，就心想哎呀，忘记和朋友见面了，那就补一次吧，这样20多年，糖尿病和高血压控制的不错，我的高血压基本上在85到135，空腹血糖在6.5左右，按照75岁老人的标准来说，控制到这个程度就是可以的，应该是不错的了。
2，接受人老不要逞能过了70以后，人的确是老了，眼睛花了，耳朵聋了，腿脚不灵便了，脑子反应也迟钝了，而且忘性也大了，对于这些现象，不着急也不恐慌，自己对自己坦诚相告自己老了。
老态龙钟是常态，是正常现象，在这种情况下，就不要逞能了，还把自己当成小伙子一样来做事来使唤，那是不行的了。
我眼睛花耳朵聋，而且腿有关节炎，行动会比较迟缓了，另外还有一个毛病，就是颈椎增生，犯病的时候压迫神经就会头晕，会上肢麻木，严重的时候就会走路晃悠晃悠的行走不稳定，所以在这种情况下，那就不能逞能，力不从心的时候就一定要给自己一个方便的可靠的支撑，感觉力量不支的时候就拄一个拐杖，在屋里感觉行动不便的时候就扶一下椅子，扶一下桌子。
如果还逞能，勉强干活是千万不可以的。
因为老年人这个年龄最怕的就是摔跤，摔倒一次会带来许多麻烦，会引起心脑血管的疾病。
3，坚持活动，坚持运动人虽然老了，但还是要活动，所谓活动，就是人活着就要动。
凡是自己力所能及的事情，还是要自己去做，比如买菜做饭了，比如收拾家务，扫扫地，拖拖地，洗洗衣服如果能够出去走走路，或者打打太极拳运动一下更好，当然，70岁老人不要做剧烈活动，我现在仍然坚持走路，每天早晨六点走路一个小时，每天下午四点走路一个小时，一天走路8000多步。
这里说的活动和运动还包括脑力活动，要经常按照自己的兴趣爱好，从事一些自己喜欢的项目，比如说打打牌呀，下下棋呀，或者是唱唱歌，跳跳舞什么的，还可以种花草养鱼都可以的。
我感觉对老年人是最好的要能够培养兴趣，能够广交朋友，又能够发表个人观点，融入社会不边缘化的地方，就是在头条这个人人喜爱的平台上，发挥老年人的光和热，我参与今日头条的平台创作三年，这的确是一个可以让人生活充实，可以创作自己喜欢的文章，是大有可为的新天地。
当然，人和人不同，性格秉性爱好也有差异，身体状况也不一样，因此，70岁的老人应该如何科学安排生活和饮食起居？
也没有一个统一版本。
以上是我自己的亲身体会，供老友们参考。
