为什么有专家不建议做静力性等长收缩运动呢？比如瑜伽，平板支撑等运动？
2022-10-09
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因为这些专家可能就没有练成功过，更大的可能是根本就没有练过。
只是自以为是的，想当然的用甲领域的认知去解释C领域的实质，这本身就是一种错误。
我之所以说的这么直白尖锐，因为这是我的经历。
我腰间盘突出疼痛20多年，最严重的时候后腰右侧向下沿着臀部至大腿至小腿疼痛难忍，右脚掌麻木，走路一瘸一拐的。
最难受的时候死的心都有了。
52岁的时候开始锻炼，拉筋下腰开关节。
练了大约16个月左右吧，腰不疼了，脚也不麻了。
今年57了，仍在锻炼。
感觉浑身轻松自如，柔韧灵活，精力充沛。
发几张锻炼时老婆给拍的图片吧，某些人会说我这是逞能。
我想说某些人不要用自己有限的认知和想象去否认现实，这样只能证明自己很无知。
练者知其道，观者自以为。
