高血脂做什么运动可以缓解？
2022-10-09
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如果关节没有问题的话可以饭后快走一个小时，也可以白天半个小时，晚上半个小时。
还可以在家每天原地慢跑，原地有氧歩跑改善身体的基础代谢，对加快糖代谢脂肪代谢都有作用。
除此之外更需要需要合理的饮食，少油少盐，荤素搭配，增加新鲜蔬菜水果，优质蛋白摄入，每餐不要过饱坚持几个月就会降低血脂！尤其是一些血脂血糖临界的人群通过饮食运动，及时改变可以很好的恢复正常，减少对药物的依赖！
