每天跑步5公里,二十天瘦了15斤,接下来应该怎么做?
2022-10-09
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这是一个伪命题!因为20天,每天5公里是不可能瘦15斤,起码要加上饮食!短期要有这样的效果,饮食是第一位,且是占比达到70%以上,而且就算这样,也不一定有这样的效果,当然还要看减肥者的基数,体脂比的基数和体重绝对数等!所有,这样的问题是不存在的,也没有接下来,如果有,只能是失败!