如何坚持跑步？
2022-10-09
14 阅读
跑步的话贵在坚持，无论是晨跑还是晚跑，坚持跑步，不并天天跑，可以跑2休1，或者跑1休1，再或者一周跑三次也行，看个人情况而定，要坚持下来的话，可以去参加附近跑团，一起跑可能更有约束力，对于我个人，先是自己跑的，之前是为了减肥，现在是为了自律，一周跑3-4次，后面参加公司跑团俱乐部，担任部长，更跑的多，无论是作为部长表率还是看个俱乐部里面大佬每天发的跑量，都有一定督促力，国庆放假七天，跑了四个晚上，总之，跑步贵在坚持。
