经常恐惧，害怕，什么原因导致的？怎么缓解？
2022-10-10
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惊悸者，忽然若有所惊，惕惕然心不中不宁，其动也有时，惊忡者，心中惕惕然，动摇不静，其作也无时。
怔仲者血虚。
怔忡无时，血少者多。
有思虑便动，属虚。
时作时止者，痰因火动。
瘦人多因是血少，肥人属痰。
寻常者多是痰。
真觉心跳者是血少，四物朱砂安神之类。
（调节）搞好室内外环境卫生，保持空气流通，阳光充足。
饮食应以清淡富营养易消化食物为主，少食肥腻甘酒热之品。
惊悸不安时，应卧床休息，并注意观察呼吸脉搏心跳，症状无缓解立即前往医院诊治疗。
平时保持心情畅通，勿扰虑，适当的参加体育锻炼，增强体质。
遵守生活习惯睡眠充足。
