抑郁症会好吗？
2022-10-10
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如果你发现自己有轻度的抑郁，不要去医院看医生，也不要吃药，那样的话只会加重你的精神负担。
最好的方法是自我排解，逼着自己走出去，哪里热闹去哪里，多和人接触，交流，多想些开心的事。
当你心情不好的时候做深呼吸，具体方法是：双手握拳，当你吸气的时候慢慢地握紧双拳，吐气的时候双拳慢慢松开，反复做十来次。
再就是快走，快走的时候用心计步，分散自己的精力，走到自己微微出汗为止。
以上只是个人经验，请斟酌。
