健走可以减肥吗？
2022-10-11
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可能每个人的体质不一样，分享一下我健步走的心酸史！每天晚上吃完饭，基本上也7点半左右了！然后休息半个小时稍微消化一下，就出门走路了！一般都是八点出门，刚开始的时候在海边那些健步道上面走！出门大概能走个4公里左右，大概40分钟左右，也是累的不行！因为是在三亚这边，一锻炼就汗如雨下啊！路边坐会看会跳广场舞大妈的表演！抽袋烟就回城！来回8 9公里左右！就这样锻炼了1个星期，有一天老婆说你走这么长路，怎么不见你瘦啊！我也是欲哭无泪啊！为了减肥10天都是吃素，我都坚持下来了老婆受不了了！强烈要求吃肉！每天吃素，基本上就是黄瓜，生菜，鸡蛋，还有别的蔬菜！可是10天左右我一上称心里哇凉哇凉的！145斤，脱光净重143！这TMD一动不动啊！想想算了顺其自然吧！现在该吃吃，该喝喝，晚上也出去转悠1个小时，体重还是145！就这么滴吧！喝水都长肉还怎么减肥？
